Principles for healing |
| La salud depende de la alegría de vivir Health depends on the joy of living |
Dr. Mariano Giacobone
English version at bottom
-Visualizar la curación y el buen estado de cada órgano
Sabemos que el pensamiento es una onda que transporta energía e información. La visualización crea imágenes que el cerebro interpreta como reales. Más intensa (vívida) es la imagen o representación, más intenso será el efecto (físicamente hablando).
Como ya vimos, el cerebro no hace diferencia con la información que le llega. Gestiona de la misma manera una información real que una imaginaria.
Esta onda de información tiene el poder de eliminar los programas nocivos y regenerar los tejidos.
La “creencia” es la clave. Si crees que te puedes curar, te curas. Si crees en la enfermedad, estarás siempre enfermo.
-Profundizar la respiración
La respiración es esencial. Está directamente ligada a la vida y a la muerte. Es lo primero que hacemos al nacer y lo último que haremos al morir. Podemos estar sin comer, incluso sin beber varios días, pero no podemos dejar de respirar ni unos minutos.
Existe, y muy exactamente una relación entre la respiración y el espíritu, podemos dirigir nuestro espíritu mediante la respiración. A su vez, la forma en que respiramos evidencia nuestro estado mental.
Si ustedes se enojan o están tristes, insatisfechos o enfermos, y si buscan calmarse o aliviarse, concéntrense en la exhalación suave y profunda, imperceptible, por debajo del ombligo y de inmediato encontrarán la calma y vuestro cuerpo y espíritu se volverán apacibles y recobrarán la condición normal.
Esto es muy importante. Cuerpo y corazón se tranquilizan. Si les duele el estómago es inútil pensar en esto, sino se vuelve más doloroso. Igual con el dolor de cabeza. Lo mejor es concentrarse en la exhalación y así calmarse. Es el mejor método. Pero es necesario que la exhalación sea larga, suave y profunda.
Un proverbio zen dice: “Ahí donde el pensamiento surge, el espíritu aparece”.
Pero ¿desde donde pensamos?, ¿qué trayectoria sigue el pensamiento en nuestro cuerpo?
Surge de los nervios y centros autónomos (vegetativos) para ir al hipotálamo, luego al tálamo, después al córtex antiguo y al final al neocórtex.
Es así como funciona el pensamiento.
El hipotálamo es muy importante. Es la raíz del pensamiento y de la memoria, es el punto de unión entre el cuerpo y el espíritu, entre el cerebro y los órganos del cuerpo.
Forma parte del sistema límbico, encargado de procesar las emociones, la memoria, los instintos sexuales y el hambre.
Para fortalecerse, necesita además de la energía del corazón, de su “fuego”.
Está comprobado. Esos que van seguido al médico están condenados a volver más y más. Es un fenómeno psicosomático. A veces es necesario consultar un buen médico, si sentimos el cuerpo enfermo. Pero hay que consultar a uno que tenga una visión integral de ustedes mismos. Los especialistas a menudo no ven más que una parte del cuerpo y además en los hospitales no tienen en cuenta vuestra personalidad ni vuestro temperamento.
Podemos controlar nuestro cuerpo y nuestro espíritu por nosotros mismos. Controlar el espíritu con el espíritu es muy difícil. Pero podemos controlar nuestro espíritu con nuestra respiración. Es muy fácil.
Querer controlar el espíritu mediante el espíritu es como querer apagar el fuego con fuego. Se produce más fuego. Para apagar el fuego el agua es lo más indicado.
De la misma forma para curar enfermedades y alejar la tristeza, los sufrimientos, la ansiedad, lo mejor es concentrarse en la exhalación. Así nos volvemos calmos. Pero es necesario realizar una exhalación muy larga y profunda, sin cortarla antes de la inspiración.
Además para respirar largamente es necesario respirar suavemente, imperceptiblemente, profundamente. Si nos concentramos de ésta manera, nuestro cerebro se vuelve fresco, la circulación de la sangre y energía se renueva, el intercambio gaseoso en los pulmones es activado, la tos se calma, se mitiga el dolor, los síntomas desaparecen.
Los ejercicios respiratorios cotidianos son la base.
Mediante la respiración podemos calmar la mente y hacer que las vibraciones del cerebro se vuelvan coherentes y por lo tanto más eficaces a la hora de procesar datos y gestionar información.
Las neuronas son devoradoras de oxígeno. No necesitan gran cosa, pero sin O2, disminuye su rendimiento y finalmente mueren.
-Calmar la mente y pensar positivo
El control mental es un mecanismo esencial en todo proceso curativo. Es fundamental para una correcta adaptación a las circunstancias y para elaborar una respuesta adecuada.
La felicidad es una onda expansiva coherente que no solamente evita el desorden mental, sino que organiza nuestro espíritu y pone orden interiormente.
La concentración mental aumenta la coherencia de las ondas cerebrales.
Concentrar nuestro espíritu en alguna cosa o acción, genera una gran influencia en la esfera interna y en el entorno.
En la vida cotidiana, la mayor parte de las personas no pueden concentrarse. Pasan todo el día parloteando sin sentido y mirando hacia el exterior sin ser capaces de concentrarse en una cosa. Su espíritu vagabundea. Algunos incluso toman la forma de un fantasma, sin raíces y arrastrados por cualquier viento.
Por el contrario, si desarrollamos la concentración y la capacidad de atención, y adquirimos el hábito de observar profundamente en nuestro espíritu, aparece la verdadera felicidad y la sabiduría, fuentes de energía e información.
Para este propósito es importante disciplinarse y ordenar la actividad psicofísica, para que no sea caótica y favorezca la curación. Un cambio se hábitos se impone.
El pensamiento positivo genera por su propia naturaleza, un flujo coherente de energía e información que no solo estimula la curación sino que ayuda a prevenir cualquier enfermedad.
Se trata de información que gestiona el cerebro creando una realidad en consecuencia: en este caso, positiva y favorable, que afecta a todos los niveles del ser: físico, energético y espiritual.
El pensamiento positivo siempre genera un buen sentimiento, las células responden a este estímulo produciendo señales y todo el organismo escucha y lee este mensaje.
Se dice pensamiento positivo, pero más correcto es decir: sentimiento positivo. El sentimiento incluye a la emoción y las emociones tienen una fuerte conexión con el cuerpo físico.
-Comer solo lo necesario, optando por alimentos naturales y frescos (no procesados)
Obviamente, depende de las necesidades de cada persona, su edad, sexo, actividades que realiza y de su estado de salud.
No solo es importante el valor calórico y nutricional de un alimento, sino también su poder organizador, y esto está dado por las características de su cultivo, crianza y manufactura.
El poder organizador se refiere a la capacidad de los alimentos de aportar orden en nuestro complejo organismo y esto es fundamental para el desarrollo de la vida y por supuesto de la salud.
Esta capacidad está relacionada con el sol y los fotones.
Los alimentos almacenan la luz del sol y nuestro cuerpo se sirve de esos fotones para obtener orden e información.
Es electromagnetismo que sirve para nutrir y ordenar el campo electromagnético del cuerpo, sin esto, hay desorden, caos y enfermedad. Los alimentos procesados, el azúcar y harinas refinados, alteran el campo electromagnético del cuerpo.
Los alimentos procesados pierden la capacidad de aportar orden a nivel molecular, ni que decir de los alimentos artificiales o los producidos sin luz solar (cultivos indoor, aves de criadero). Además están los conservantes, saborizantes y colorantes que disminuyen la calidad del alimento y lo hacen potencialmente nocivo.
Por eso siempre que se pueda hay que optar por alimentos naturales de la región en
donde uno vive y evitar la comida chatarra.
-Descansar y aprender a relajarse
El descanso y el sueño nocturno son fundamentales, es el momento donde el cuerpo repone energía y se regenera. La mente necesita descansar y el sueño es una parte esencial para la salud psicofísica.
La incesante actividad, sobretodo mental, de la vida cotidiana genera una sobrecarga en el sistema interno, por lo que “parar la actividad” es necesario. Además permite que el sistema se reinicie y pueda recomenzar fresco y regenerado.
La relajación es otro aspecto importante, particularmente porque la forma de vida actual
genera tensiones y bloqueos, que manifiestan estrés, miedo, preocupación y agotamiento.
-Hacer ejercicios físicos y energéticos adecuados.
Es la mejor manera de mantenerse en buena salud.
Mens sana in corpore sano. Esto es muy antiguo y muy trillado pero su significado es
siempre válido.
El ejercicio fortalece el cuerpo e incrementa la resistencia a las enfermedades, estimula los procesos fisiológicos y el sistema inmunitario, aumenta el flujo de sangre y energía favoreciendo la oxigenación de tejidos y órganos y los mecanismos de purificación, se evita el estancamiento y la acumulación de elementos que normalmente deben ser eliminados. La mente se calma y se relaja. La actividad física y energética retroalimenta la motivación y la vitalidad y potencia los mecanismos
de adaptación.
Adecuado hace referencia a que cada persona debe adaptar la actividad física a sus necesidades y posibilidades (edad, condición, época del año, etc) y no al revés.
Hay disciplinas más completas y profundas que otras: Aikido, Qi Gong, Taichi, Yoga y también otras artes marciales, están entre las mejores prácticas tradicionales ya que además de optimizar el cuerpo físico, permiten armonizar y desarrollar la energía y equilibrar las emociones.
La clave está en la perseverancia y la regularidad.
De esta manera se pueden apreciar los beneficios.
Lo contrario del ejercicio es la vida sedentaria: poco movimiento, mucho tiempo sentado en malas posiciones, dispositivos como computadoras, celulares, etc (fuentes de emisión de radiaciones nocivas), poco contacto con la naturaleza, deficiente oxigenación, excesiva actividad mental y tendencia al estancamiento (físico y emocional).
El ejercicio es salud porque para poder realizarlo hace falta un mínimo de salud.
El ejercicio es cosa de sanos.
-Masaje y automasaje
El masaje es una práctica excelente para mantener la salud y como terapia de muchas enfermedades. Las presiones y estiramientos en el cuerpo favorecen la circulación de sangre (y otros fluidos corporales) y energía, promueven la curación y eliminan bloqueos. Se fortalecen las partes débiles y se relajan las tensas.
Es muy importante la asistencia de un /a masajista idóneo/a, pero no solo técnicamente hablando, sino también espiritualmente, que exprese empatía y deseo de curación.
El automasaje y los estiramientos practicados cotidianamente son muy eficaces para mejorar y mantener la salud.
-Perdonar y perdonarse
Hay que poder perdonar a los que nos hicieron mal y también a nosotros mismos por el mal que nos hemos hecho (y quizás a otros también) y por todo el sufrimiento que aceptamos vivir, por egoísmo e ignorancia y considerando que en el pasado estuvimos en el error. Esta observación origina un vector de equilibrio y su influencia es de carácter expansivo y positivo.
El perdón es un acto de cancelación. Una vuelta a cero. Genera un movimiento de energía e información que elimina los bloqueos y los sentimientos negativos y de frustración enquistados en lo más profundo del ser. Es un movimiento liberador que nace en el corazón pero que esta acompañado por la comprensión que otorga la sabiduría profunda. Esto amplifica las señales electromagnéticas del corazón (al liberarse de un bloqueo) y esta energía expansiva se traduce en felicidad y en un aumento de la capacidad curativa (resistencia + regeneración).
El campo electromagnético recibe esta ondulación generándose un feedback que incrementa la información y la energía que recibe cada célula, que producen una “química” acorde. Una química de felicidad.
La salud y la felicidad tienen su propia química, la enfermedad tiene la suya.
Como se dice: “es preferible ser feliz que tener la razón”.
Perdonar es inteligente. El cuerpo sabe.
-Desarrollar un sentimiento de empatía por todos los seres
En el nivel fundamental estamos entrelazados. En física cuántica esta propiedad se la llama entanglement: partículas que surgen de una misma fuente comparten la información instantáneamente, los cambios que experimenta una los registran las otras aunque estén separadas por distancias siderales, a tal punto que no puede considerárselas sistemas separados.
Lo que sentimos por los otros lo sentimos por nosotros mismos.
Percibimos un universo de partes separadas e individuales debido a una limitación de la percepción.
Esta es una reflexión de Albert Einstein al respecto:
“Un ser humano es parte de un todo que llamamos "el universo", y está limitado en el espacio y el tiempo. Inevitablemente hace la experiencia de su ser, sus pensamientos y sentimientos como algo separado del resto - una especie de ilusión óptica de su conciencia. Esta ilusión es una prisión para nosotros, que nos restringe y limita a nuestros deseos personales y al afecto reservado para nuestra familia.
Nuestra tarea es liberarnos de esta cárcel ampliando nuestro círculo de compasión para que abrace a todos los seres vivos y a la naturaleza en todo su esplendor.”
-Ser agradecido y aprender a aceptar las cosas como son
Lo que nos toca vivir debemos tomarlo como una posibilidad de transformación y aprendizaje.
Dar gracias genera una reacción positiva en el medio interno y en el entorno. Es un movimiento armonioso y expansivo que surge del corazón y afecta incluso la química corporal y los campos electromagnéticos a nuestro alrededor.
Significa también abrir las manos y dejar partir.
El agradecimiento es el mejor remedio para los apegos y mezquindades.
Agradecer es un don.
Estos principios deben comprenderse y asimilarse en su conjunto, como un todo. Esta es la manera más eficaz, que ayuda además a erradicar malos hábitos y tendencias mentales y físicas.
English version
These general principles are also valid to cure any chronic disease or condition, including cancer, addictions, imbalances and to maintain the health of the body-mind.
-View the healing and the good state of each organ.
We know that thought is a wave that carries energy and information. Visualization creates images that the brain interprets as real. More intense (vivid) is the image or representation, the more intense the effect (physically speaking).
As we have already seen, the brain does not differentiate with the information that comes to it. It manages real information in the same way as an imaginary one.
This wave of information has the power to eliminate harmful programs and regenerate tissues.
"Belief" is the key. If you think you can heal, you heal. If you believe in illness, you will always be sick.
-Develop breathing
Breathing is essential. It is directly linked to life and death. It is the first thing we do at birth and the last thing we will do when we die. We can be without eating, even without drinking several days, but we can not stop breathing for a few minutes.
There is, and very exactly a relationship between breath and spirit, we can direct our spirit by breathing. In turn, the way we breathe demonstrates our mental state.
If you get angry or sad, dissatisfied or sick, and if you seek to calm or relieve yourself, concentrate on the soft and deep, imperceptible exhalation, below the navel and you will immediately find calm and your body and spirit will become peaceful and will recover the normal condition.
This is very important. Body and heart calm down. If your stomach hurts it is useless to think about this, but it becomes more painful. Same with the headache. It is best to concentrate on the exhalation and thus calm down. It is the best method. But it is necessary that the exhalation be long, soft and deep.
A Zen proverb says: "Wherever thought arises, the spirit appears."
But from where do we think? What path does thought follow in our body?
It arises from the nerves and autonomous (vegetative) centers to go to the hypothalamus, then to the thalamus, then to the old cortex and finally to the neocortex.
This is how thinking works.
The hypothalamus is very important. It is the root of thought and memory, it is the point of union between the body and the spirit, between the brain and the organs of the body.
It is part of the limbic system, responsible for processing emotions, memory, sexual instincts and hunger.
In almost all people of this "modern civilization," the hypothalamus is weak. If we turn it strong, we avoid diseases and win in instinct and intuition.
To strengthen himself, he also needs the energy of the heart, of his "fire".
It is proven. Those who follow the doctor are condemned to return more and more. It is a psychosomatic phenomenon. Sometimes it is necessary to consult a good doctor, if we feel the body sick. But you have to consult one who has a comprehensive vision of yourselves. The specialists often see only one part of the body and also in hospitals do not take into account your personality or your temperament.
We can control our body and our spirit by ourselves. Controlling the spirit with the spirit is very difficult. But we can control our spirit with our breathing. Is easy.
To want to control the spirit through the spirit is like wanting to put out the fire with fire. More fire is produced. To extinguish the fire the water is the most indicated.
In the same way to cure illnesses and ward off sadness, suffering, anxiety, it is best to concentrate on the exhalation. Thus we become calm. But it is necessary to make a very long and deep exhalation, without cutting it before inspiration.
Also to breathe long it is necessary to breathe softly, imperceptibly, deeply. If we concentrate in this way, our brain becomes fresh, the circulation of blood and energy is renewed, the gaseous exchange in the lungs is activated, the cough is calmed, the pain is mitigated, the symptoms disappear.
The daily breathing exercises are the basis.
Through breathing we can calm the mind and make the vibrations of the brain become coherent and therefore more effective when it comes to processing data and managing information.
Neurons are oxygen devourers. They do not need much, but without O2, it decreases their performance and eventually they die.
-Calming the mind and thinking positive
Mental control is an essential mechanism in every healing process. It is essential for a correct adaptation to the circumstances and to prepare an adequate response.
Happiness is a coherent shock wave that not only avoids mental disorder, but organizes our spirit and puts order inwardly.
Mental concentration increases the coherence of brain waves.
Concentrating our spirit in some thing or action, generates a great influence in the internal sphere and in the environment.
In everyday life, most people can not concentrate. They spend all day chatting senselessly and looking outward without being able to concentrate on one thing. His spirit wanders. Some even take the form of a ghost, without roots and dragged by any wind.
On the contrary, if we develop concentration and attention capacity, and acquire the habit of observing deeply in our spirit, true happiness and wisdom appear, sources of energy and information.
For this purpose it is important to discipline and order the psychophysical activity, so that it is not chaotic and promotes healing. A change in habits is imposed.
Positive thinking generates by its very nature, a coherent flow of energy and information that not only stimulates healing but helps prevent any disease.
It is information that manages the brain creating a reality in consequence: in this case, positive and favorable, which affects all levels of being: physical, energetic and spiritual.
Positive thinking always generates a good feeling, cells respond to this stimulus by producing signals and the whole body listens and reads this message.
Positive thinking is said, but more correct is saying: positive feeling. The feeling includes the emotion and the emotions have a strong connection with the physical body.
- Eat only what is necessary, opting for natural and fresh foods (not processed)
Obviously, it depends on the needs of each person, their age, sex, activities and their state of health.
Not only is the caloric and nutritional value of a food important, but also its organizing power, and this is given by the characteristics of its cultivation, aging and manufacturing.
Organizing power refers to the ability of food to bring order to our complex organism and this is fundamental for the development of life and, of course, health.
This ability is related to the sun and photons.
Food stores sunlight and our body uses these photons to obtain order and information.
It is electromagnetism that serves to nourish and order the electromagnetic field of the body, without this, there is disorder, chaos and disease. Processed foods, sugar and refined flours, alter the electromagnetic field of the body.
Processed foods lose the ability to provide order at the molecular level, not to mention artificial foods or those produced without sunlight (indoor crops, hatchery birds). There are also preservatives, flavorings and colorants that diminish the quality of the food and make it potentially harmful.
That's why whenever you can you have to opt for natural foods from the region where you live and avoid junk food.
-Rest and learn to relax
Rest and night sleep are fundamental, it is the moment in which the body recovers energy and regenerates itself. The mind needs rest and sleep is an essential part of psychophysical health.
The incessant, especially mental, activity of daily life generates an overload in the internal system, so it is necessary to "stop the activity". It also allows the system to restart and can be restarted and regenerated again.
Relaxation is another important aspect, particularly because of the current way of life.
It generates tensions and blocks, which manifest stress, fear, worry and exhaustion.
-Make adequate physical and energy exercises
It is the best way to stay in good health.
Mens sana in corpore sano. This is very old and very trite but its meaning is always valid.
Exercise strengthens the body and increases resistance to diseases, stimulates physiological processes and the immune system, increases blood flow and energy by promoting oxygenation of tissues and organs and purification mechanisms, prevents stagnation and accumulation of Elements that should normally be eliminated. The mind calms down and relaxes. Physical and energetic activity feeds motivation and vitality and enhances the mechanisms of adaptation.
Adequate refers to each person must adapt physical activity to their needs and possibilities (age, condition, time of year, etc.) and not the other way around.
There are disciplines more complete and deeper than others: Aikido, Qi Gong, Tai Chi, Yoga and also other martial arts are among the best traditional practices because in addition to optimizing the physical body, they allow to harmonize and develop energy and balance emotions.
The key is perseverance and regularity.
In this way you can appreciate the benefits.
The opposite of exercise is sedentary life: little movement, a lot of time sitting in bad positions, devices such as computers, cell phones, etc. (sources of emission of harmful radiation), little contact with nature, deficient oxygenation, excessive mental activity and tendency to stagnation (physical and emotional).
Exercise is health because to achieve it requires a minimum of health.
Exercise is healthy.
-Massage and self-massage
Massage is an excellent practice to maintain health and as a therapy for many diseases. The pressures and stretches in the body favor the circulation of blood (and other body fluids) and energy, promote healing and eliminate blockages. The weak parts are strengthened and the tense ones relaxed.
It is very important the assistance of a qualified masseur, but not only technically speaking, but also spiritually, that expresses empathy and desire for healing.
The self-massage and the daily stretches are very effective to improve and maintain health.
-Forgive and self-forgiveness
We must be able to forgive those who did us wrong and also ourselves for the evil we have done (and perhaps others) and for all the suffering we accept to live, for selfishness and ignorance and considering that in the past we were in the error. This observation originates a vector of equilibrium and its influence is expansive and positive.
Forgiveness is an act of cancellation. A return to zero. Generates a movement of energy and information that eliminates blockages and negative feelings and frustration entrenched in the depths of being. It is a liberating movement that is born in the heart but that is accompanied by the understanding that gives deep wisdom. This amplifies the electromagnetic signals of the heart (when released from a blockage) and this expansive energy translates into happiness and an increase in the healing capacity (resistance + regeneration).
The electromagnetic field receives this ripple generating a feedback that increases the information and energy received by each cell, which produce a "chemistry" chord. A chemistry of happiness.
Health and happiness have their own chemistry, the disease has its own.
As it is said: "it is preferable to be happy than to be right".
Forgiving is smart. The body knows.
-Develop a feeling of empathy for all beings
At the fundamental level we are intertwined. In quantum physics this property is called entanglement: particles that arise from the same source share the information instantaneously, the changes that one experiences are registered by the others even though they are separated by sidereal distances, to such an extent that they can not be considered as separate systems.
What we feel for others we feel for ourselves.
We perceive a universe of separate and individual parts due to a limitation of perception.
This is a reflection of Albert Einstein in this regard:
"A human being is part of a whole that we call" the universe ", and is limited in space and time. Inevitably he makes the experience of his being, his thoughts and feelings as something separate from the rest - a kind of optical illusion of his consciousness. This illusion is a prison for us, which restricts us and limits our personal desires and the affection reserved for our family".
Our task is to free ourselves from this prison by expanding our circle of compassion so that it embraces all living beings and nature in all its splendor. "
-Be grateful and learn to accept things as they are
What we have to live we must take it as a possibility of transformation and learning.
Giving thanks generates a positive reaction in the internal environment and in the environment. It is a harmonious and expansive movement that arises from the heart and affects even the body chemistry and the electromagnetic fields around us.
It also means opening your hands and letting go.
Gratitude is the best remedy for attachments and pettiness.
Thankfulness is a gift.
These principles must be understood and assimilated as a whole, as a whole. This is the most effective way, which also helps to eradicate bad habits and mental and physical tendencies.
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