El piloto consciente
Imagínate un avión atravesando el océano, el vuelo
transcurre con normalidad por lo que el piloto pasa a modo “automático”. El
piloto está presente, pero puede leer, comer, hablar con el copiloto
o la azafata, o tal vez se hecha un sueñito e incluso sueña.
De repente hay turbulencias o suena una alarma en el panel. El piloto asume el control consciente, observa lo que ocurre, se informa y corrige el problema. Una vez resuelta la situación deja el control de la aeronave nuevamente en modo automático, y regresa a su lectura, su charla o lo que sea.
De repente hay turbulencias o suena una alarma en el panel. El piloto asume el control consciente, observa lo que ocurre, se informa y corrige el problema. Una vez resuelta la situación deja el control de la aeronave nuevamente en modo automático, y regresa a su lectura, su charla o lo que sea.
Muchas de las actividades cognitivas del cerebro pueden llevarse a cabo en ambos modos: manual y automático, o sea, consciente y no consciente, por ejemplo:
-el procesamiento sensorial
-el control del comportamiento
-el aprendizaje
-la memoria
-la atención y otras funciones mentales superiores como la concentración y el foco
-el sueño
-el control del comportamiento
-el aprendizaje
-la memoria
-la atención y otras funciones mentales superiores como la concentración y el foco
-el sueño
-los movimientos
oculares
-algunas funciones
viscelares como la respiración, micción, sexo, etc.
Estas actividades son el resultado del procesamiento en
paralelo de la red neuronal multidimensional. Si bien el cerebro puede ser
visto como un superordenador biológico, ya que muchos de sus procesos son
computacionales y siguen algoritmos, la experiencia subjetiva y otras
cualidades de la conciencia no pueden ser explicadas matemáticamente, de hecho
por ningún lenguaje.
Las funciones cognitivas pueden realizarse de forma consciente o no consciente….
¿Cuál es la diferencia entre ambos modos?...Las ondas
gamma.
La sincronía gamma
Cuando las funciones cognitivas son conscientes, van
acompañas por ondas de alta frecuencia conocidas como sincronía gamma.
ondas gamma |
Las ondas gamma son responsables de las actividades mentales
superiores.
La percepción consciente, coherente y unificada, se
relaciona con periodos transitorios de pulsos sincrónicos de ondas gamma, en
los cuales conjuntos completos de neuronas de diferentes partes del cerebro se activan
de forma simultánea.
Algunos estudios
recientes indican que la introspección mental (visión interior) y la capacidad
de resolver problemas, están relacionadas con ondas sincrónicas de alta
frecuencia.
Oscilaciones coherentes de variados orígenes, distribuidas por todo el cerebro y actuando simultáneamente, que armonizan y "afinan" como una orquesta sinfónica.
Oscilaciones coherentes de variados orígenes, distribuidas por todo el cerebro y actuando simultáneamente, que armonizan y "afinan" como una orquesta sinfónica.
Cuando estas descargas neuronales se sincronizan entre sí se
generan redes transitorias que integran los procesos neurológicos diseminados
por todo el cerebro en funciones superiores de carácter cognitivo y afectivo.
Hay ondas gamma lentas y rápidas que proceden de distintas
zonas del cerebro, del mismo modo que las emisoras de radio transmiten en
distintas frecuencias.
Cuando las células del cerebro necesitan conectarse entre
sí, sincronizan su actividad, "sintonizando" su longitud de onda con
la de las demás.
Esto se ha estudiado en el hipocampo, (estructura del cerebro medio relacionada con la memoria y el aprendizaje) donde, literalmente, existe un sofisticado sistema de comunicación por radio. Las frecuencias bajas sirven para transmitir recuerdos de experiencias pasadas, y las altas para transmitir lo que ocurre en el momento presente.
Esto se ha estudiado en el hipocampo, (estructura del cerebro medio relacionada con la memoria y el aprendizaje) donde, literalmente, existe un sofisticado sistema de comunicación por radio. Las frecuencias bajas sirven para transmitir recuerdos de experiencias pasadas, y las altas para transmitir lo que ocurre en el momento presente.
Es importante resaltar que este patrón de actividad es capaz
de inducir modificaciones sinápticas, es decir, cambios estructurales y físicos
duraderos en la forma en la que las neuronas se conectan entre sí.
Todo acto cognitivo implica la coordinación de numerosas
regiones neuronales. La coordinación se basa en la formación transitoria de
grupos de neuronas que son sincronizados en sus fases (sus ondas "suben y
bajan juntas"), este estado de coherencia permite la sincronía, a su vez
esta sincronía de fases genera la experiencia consciente unificada.
De acuerdo a las descripciones clásicas, el procesamiento de
la información en el cerebro sigue dos caminos fijos, que incluyen principalmente al tálamo, al tallo cerebral y a la neocorteza, que interconecta con el resto de las estructuras. Sin embargo estudios
actuales demuestran que su funcionamiento es mucho más flexible, por ejemplo:
entre los miles de señales que recibe una célula del cerebro, ésta puede
"decidir" escuchar las de un tipo e ignorar las otras, y esta selección
que realiza cambia constantemente.
Cuando se perturba la sincronía neuronal en la corteza prefrontal del cerebro, se
interrumpe la comunicación entre esta región y otras áreas cerebrales,
produciendo percepciones, pensamientos y emociones alteradas.
Efectos de la meditación en
el cerebro
La práctica de zazen incrementa la sincronía gamma. Esto ha
sido demostrado en numerosas investigaciones.
Estas ondas gamma reflejan la coherencia de la actividad cerebral
y se detectan durante estados de atención y concentración. Es un estado supraconsciente, es decir, una expansión de la conciencia que se manifiesta naturalmente a partir de la concentración y la observación relacionadas con la respiración, la inmovilidad y el equilibrio de la postura.
Esta coherencia de la actividad cerebral se corresponde con una
reorganización de las conexiones cerebrales. La formación de nuevas conexiones
y la flexibilidad de las redes neuronales manifiestan la capacidad plástica del
cerebro.
La cantidad de horas de meditación también genera un efecto
“duradero” en la configuración de las redes de neuronas. Este fenómeno llamado
“potenciación a largo término” (PLT) esta relacionado con la fuerza de las
conexiones sinápticas.
También se registra un aumento de las ondas gamma después de
la meditación, esto implica un impacto a corto plazo en la dinámica cerebral.
Este estado de conciencia produce una verdadera reorganización del cerebro, incrementando su eficacia en el procesamiento de información y la generación de respuestas.
Estos beneficios son inconscientes, o en todo caso no son algo que se busque conscientemente durante la práctica de la meditación.
La coherencia y el aumento de la sincronía neuronal son el resultado de la unidad de la mente y el cuerpo en el instante presente.
Cuanto más "afinadas" estén las neuronas, mejor sonarán, pero para que el sonido de la orquesta resulte armónico, rítmico y melodioso, depende de la dirección.
Este estado de conciencia produce una verdadera reorganización del cerebro, incrementando su eficacia en el procesamiento de información y la generación de respuestas.
Estos beneficios son inconscientes, o en todo caso no son algo que se busque conscientemente durante la práctica de la meditación.
La coherencia y el aumento de la sincronía neuronal son el resultado de la unidad de la mente y el cuerpo en el instante presente.
Cuanto más "afinadas" estén las neuronas, mejor sonarán, pero para que el sonido de la orquesta resulte armónico, rítmico y melodioso, depende de la dirección.
La directora de la orquesta es la conciencia.