tag:blogger.com,1999:blog-1170670182928633578.post6665860007459838635..comments2024-01-14T16:40:47.444-03:00Comments on Espiritualidad y Ciencia Spirituality and Science: El sistema motor y la postura del cuerpoSeiki Giacobonehttp://www.blogger.com/profile/03557940027415972024noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-1170670182928633578.post-36471536052361225522013-02-18T08:45:05.912-03:002013-02-18T08:45:05.912-03:00Hola Valeria, el mejor consejo que te puedo dar pa...Hola Valeria, el mejor consejo que te puedo dar para mejorar tu salud es que trates de liberarte de todo lo que no te sirve para este fin, y además sabiendo que salud y felicidad son dos aspectos de una misma realidad. <br /><br />Así que si eres feliz, tienes salud y viceversa, parece muy simple...y lo es!<br /><br />Hay que mantener una cierta disciplina que te permita unificarte (cuerpo y mente) ya que la vida cotidiana hace lo contrario.<br />Practica meditación, ejercicios, comida natural y simple, escucha buena música, disfruta del sol y del aire libre y sobretodo...a reír se ha dicho! <br />Este es el secreto.<br /><br />saludos y éxitos!Seiki Giacobonehttps://www.blogger.com/profile/03557940027415972024noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1170670182928633578.post-81688153208608710432013-02-18T02:44:23.369-03:002013-02-18T02:44:23.369-03:00Es increible cuanto puede afectar la postura al cu...Es increible cuanto puede afectar la postura al cuerpo. <br />Justamente este mes me propuse mejorar mi salud. Desde lo que es el movimiento, la alimentacion (no ir tan seguido a <a href="http://www.mublet.com/mcdonalds/locales/mcdonalds-en-capital-federal" title="Mcdonalds" rel="nofollow">Mcdonalds</a> jeje), etc.<br />CUalquier consejo me viene genial. Gracias, un beso!Verohttps://www.blogger.com/profile/16657864608536732449noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1170670182928633578.post-62574658374453319762010-06-30T16:33:43.517-03:002010-06-30T16:33:43.517-03:00Seguro, es importante también aprender a dirigir l...Seguro, es importante también aprender a dirigir los pensamientos.<br />Es uno mismo que crea su realidad.<br />No hay nada fuera de eso. <br />Los pensamientos positivos y creativos los generamos concientemente, pero también emergen del inconciente (fundamentalmente). <br />Así que hay algo que brota, cuando estamos tranquilos, en silencio y en una buena postura. Naturalmente. <br />No todo se hace a fuerza de voluntad, ni de conciente. <br /><br />Es un verdadero arte de crear un medio interno armónico y equilibrado, y entonces el medio externo, el entorno, se vuelve un reflejo de esto (y no al revés).<br /><br />Don´t worry, hay que apreciar cada momento como si fuera el último, y dedicarse a aprender y practicar lo importante. Y hay aspectos de nuestro ser interior que van madurando, evolucionando, (si les dejamos lugar y tiempo)<br /><br />Entonces, la mayoría de las cosas y problemas sin sentido, de la realidad ordinaria, se diluyen solos.<br />Y también hay que confiar en el poder del inconciente, ya que ahí se encuentra la fuente inagotable de energía e información (léase sabiduría)<br />afectuosamente<br />marianoSeiki Giacobonehttps://www.blogger.com/profile/03557940027415972024noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1170670182928633578.post-75055761090575371172010-06-30T14:28:11.905-03:002010-06-30T14:28:11.905-03:00Hola nuevamente,
muy interesantes tus recomendac...Hola nuevamente, <br /><br />muy interesantes tus recomendaciones, me gusta como apelas constantemente al equilibrio.<br /><br />Quisiera plantearte lo siguiente, que hace días lo he querido hacer y ahora me parece adecuado al post:<br /><br />¿a través de la mente podemos dejar aparecer la paz interior?<br />es decir, si estamos en una situación de actividad intensa, incluso estresante, y repetimos mentalmente la palabra PAZ o serenidad, o la que sea, ¿podemos producir tranquilidad interior? ¿esta paz es producto de un proceso mental?<br /><br />cuando pongo atención a mis sentidos, una buena postura y respirando bien puedo vivir una serenidad que florece sola, pero me surge la duda si es posible también a través de pensamientos dirigidos.<br /><br />ojalá haya logrado darme a entender en mi inquietud.<br /><br />Igualmente te envío un fuerte abrazo.jose angelnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1170670182928633578.post-64760037116370774922010-06-29T21:28:44.912-03:002010-06-29T21:28:44.912-03:00Es importante ir tomando conciencia de la postura ...Es importante ir tomando conciencia de la postura del cuerpo, pero tampoco se puede corregir a fuerza de voluntad porque si no te terminas tensando igual, <br />Por eso hay que aprender a adoptar posturas correctas y equilibradas que te permitan relajar los hombros y el cuello y acostumbrarse a tener la espalda derecha.<br />A veces es difícil delante de una mesa de trabajo, un escritorio, o la PC. <br />Por ejemplo: cuando la mano y el brazo quedan estáticos mucho tiempo manejando el mouse del ordenador, el hombro termina resintiéndose, ya que se bloquea la circulación de energía Y de sangre)y aparece el dolor, la contractura muscular, etc.<br />Leyendo o escribiendo, la cabeza inevitablemente cae hacia adelante<br />Bueno, estos son algunos ejemplos. <br /><br />Una buena manera de compensarlo es haciendo cotidianamente ejercicios de chi kung o yoga. Esto favorece al tono muscular y a la postura.<br /><br />A veces la tensión se corresponde con tensiones emocionales o bloqueos que se manifiestan generalmente en la zona de hombros y cuello. <br />También un buen masaje (shiatsu o tui na), ayuda a relajar y a tonificar.<br /><br />La práctica de zazen, es muy eficaz porque estás sentado bien estable, con la columna derecha y estirada sin esfuerzo muscular,la cabeza alineada y en equilibrio, esto permite que el sistema se relaje y adopte la tensión justa, (para mantener el correcto balance de la postura)lo cual hace que puedas abandonarte y concentrarte más facilmente en la respiración y en los puntos importantes de la postura. Lo cual trae aparejado una serie enorme de beneficios fisiológicos y posturales.<br /><br />Como ves, hay muchas cosas para hacer y aspectos que cuidar, <br />No es necesario solamente meditar, si no terminas generando otro tipo de tensiones. <br />Todo es un equilibrio dinámico.<br /> <br />Hay que saber lo que más nos conviene en cada ocasión. Para eso es importante, parar la máquina y conocerse a si mismo...<br />y para esto la práctica es fundamental.<br />Tus preguntas nunca molestan, por el contrario, ayudan a esclarecer puntos importantes.<br /><br />te envío un abrazo jose angel hasta la próximaSeiki Giacobonehttps://www.blogger.com/profile/03557940027415972024noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1170670182928633578.post-28910332285071571842010-06-29T19:19:52.128-03:002010-06-29T19:19:52.128-03:00Que interesante ¡ aunque cuesta un poco entenderlo...Que interesante ¡ aunque cuesta un poco entenderlo a plenitud, creo que hay que estudiar bien lo de los dos sistemas, no sabia nada al respecto, que bueno que nos lo aclaras Mariano.<br /><br />Yo he logrado experimentar algo de lo que nos enseñas, procuro mantenerme consciente de mi postura y mi tensión muscular, me es facil relajarme cada vez, sin embargo hay un punto que me esta siendo dificil modificar, es la tensión en el musculo trapecio, especialmente del lado derecho.<br /><br />cuando estoy en situaciones donde debo ocuparme mentalmente de un asunto termino con este musculo tenso y dolido, puedo dedicarle unos minutos y consigo relajarlo, pero lo que me cuesta es no dejarlo que se tense en esos momentos.<br /><br />veo claramente la relación consciencia-tensión, ¿crees que solo es cuestión de profundizar en la meditación para estar relajado en cualquier situación?<br /><br />gracias por tu tiempo, te envío un afectuosos saludo.jose angelnoreply@blogger.com